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El ejercicio es fundamental a la hora de quemar grasa corporal, pero como en realidad casi todos sabemos es aun más importante una alimentación adecuada. De poco nos servirá nuestra rutina de ejercicios, si después ingerimos bollería, embutidos, mantequilla etc. Podemos aconsejar algunos métodos de ejercicio que...

Lo que se conoce como "síndrome del sobreentrenamiento" es un estado en el que el rendimiento físico baja notablemente y sentimos fatiga permanente, se debe a periodos de stress psíquico y a un exceso de entrenamiento al acumular demasiado volumen, intensidad o frecuencia sin el...

El músculo esquelético es un órgano distribuido por prácticamente todo el cuerpo humano y que desempeña importantes funciones. Además de la más característica, proporcionar movilidad a las articulaciones y palancas esqueléticas, también tiene funciones homeostáticas de vital importancia: Genera y acumula calor. Almacena reservas energéticas. Participa...