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Si te estás preguntando la diferencia entre trabajar con un entrenador personal o hacerlo de forma autónoma, hoy aclararemos en que se diferencian ambos entrenamientos. El entrenador personal es la figura que permanecerá contigo durante todo el proceso, en primer lugar, se deben fijar los objetivos,...

El ejercicio es fundamental a la hora de quemar grasa corporal, pero como en realidad casi todos sabemos es aun más importante una alimentación adecuada. De poco nos servirá nuestra rutina de ejercicios, si después ingerimos bollería, embutidos, mantequilla etc. Podemos aconsejar algunos métodos de ejercicio que...

Lo que se conoce como "síndrome del sobreentrenamiento" es un estado en el que el rendimiento físico baja notablemente y sentimos fatiga permanente, se debe a periodos de stress psíquico y a un exceso de entrenamiento al acumular demasiado volumen, intensidad o frecuencia sin el...