perder peso

El ejercicio es fundamental a la hora de quemar grasa corporal, pero como en realidad casi todos sabemos es aun más importante una alimentación adecuada. De poco nos servirá nuestra rutina de ejercicios, si después ingerimos bollería, embutidos, mantequilla etc. Podemos aconsejar algunos métodos de ejercicio que...

Hoy os traemos una tabla de ejercicios enfocados a reducir grasa corporal, especialmente ahora que se acercan fechas navideñas.¿Os apuntáis a nuestro plan? Semana 1) Día 1)1) clase de spinning (cycling virtual)2) ab bikes 3x103) side crunches 3x104) estiramientos de cuádriceps, isquiotibiales, psoas y gemelos.Día 2)1) Body...

El sobrepeso podríamos definirlo como el aumento excesivo de grasa como consecuencia de un balance alterado entre lo que ingerimos(alimentación) y el gasto calórico de las personas.Este aumento de grasa corporal es muy peligroso ya que va directamente relacionado con numerosas enfermedades que luego mencionaremos.Se...