¿Qué hace un entrenador personal?

¿Qué hace un entrenador personal?

Si te estás preguntando la diferencia entre trabajar con un entrenador personal o hacerlo de forma autónoma, hoy aclararemos en que se diferencian ambos entrenamientos.

El entrenador personal es la figura que permanecerá contigo durante todo el proceso, en primer lugar, se deben fijar los objetivos, pero para ello es necesario un análisis inicial, por lo tanto, tu entrenador personal debe conocerte y saber la base de la qué estás partiendo.

Para ello, se realizan test físicos, entrevista personal con tu entrenador y estudio antropométrico, cineantropométrico y de composición corporal.

Una vez que se obtienen los resultados y conocemos bien la base inicial, es el momento de fijar los objetivos. Lo primero que hará el entrenador personal es guiarte en ello, porque a menudo no tenemos la suficiente perspectiva para fijar unos objetivos medibles, alcanzables, que supongan un reto y que nos motiven.

Con los objetivos claros y definidos, tu entrenador personal se encargará de realizarte un plan de entrenamiento totalmente personalizado a ti, a tus necesidades y a los objetivos planteados, por supuesto.

Y llega el momento de pasar a la acción, en las sesiones de entrenamiento rutinarias contarás con su apoyo, tanto profesionalmente para que te ayude a hacer los ejercicios que no sepas o a mejorar la técnica, como motivacionalmente. Un entrenador personal tiene la labor de motivar y evitar que caigas en la monotonía dejando de lado el entrenamiento.

Además, se deben medir los resultados de manera progresiva, esto quiere decir que tu entrenador personal puede reajustar los entrenamientos, añadir nuevos ejercicios o simplemente saber si vais en la línea adecuada para conseguir los objetivos fijados.

En definitiva, trabajar con tu entrenador personal en la consecución de tus objetivos, debe ser como hacerlo con un amigo que nos aportará calma y confianza para saber que podemos lograrlo.

Con la ayuda de tu entrenador personal, siguiendo un plan nutricional adecuado y realizando los entrenamientos, conseguirás tus metas.

 

 

 

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