rutina de entrenamiento

El HIIT. Esa palabra tan escuchada en el gimnasio últimamente, pero que no tienes ni idea de qué es. ¿HIIT? ¿Golpe? ¿Boxeo? No… HIIT significa High Intensity Interval Training, el inglés para Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. ¿Pero qué aporta el HIIT y por qué es...