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Normalmente cuando decidimos ponernos en forma o empezar con una vida más saludable, nos apuntamos al gimnasio y comenzamos a hacer ejercicio. Inmediatamente consideramos que es importante tener un plan de entrenamiento personal que nos permita marcarnos los objetivos y dejar claro hacia qué dirección...

Si no habéis oído hablar de los abdominales hipopresivos os ponemos en situación, el método hipopresivo fue desarrollado por el Doctor Marcel Caufriez. En los ejercicios posparto las mujeres embarazadas ya los realizaban, ya que se creía que esto fortalecería su suelo pélvico y haría endurecer sus músculos. La...