¿Cómo encuentro motivación para hacer deporte?

¿Cómo encuentro motivación para hacer deporte?

¿Cómo encuentro motivación para hacer deporte?

Hoy día somos conscientes de lo importante que es hacer ejercicio para nuestra salud, nuestra vida cotidiana o hasta para nuestro bienestar social.  Lo que ocurre es que en muchas ocasiones no nos sentimos motivados para comenzar a realizar ejercicio. Esto puede ser porque no sabemos por dónde empezar, que deporte practicar o porque simplemente no elegimos el mejor momento para comenzar. Es por ello la necesidad de encontrar la motivación para hacer deporte.

Sugerencia para encontrar motivación para hacer deporte

El trabajo, la familia, la falta de tiempo, estás cansado/a o simplemente no nos apetece. Pero para decirte basta con pararse a pensar en tu salud de hoy y la del futuro. El sedentarismo provoca enfermedades como la obesidad, deabetes, hipertensión entre otras cardiovasculares, dolores lumbares, de espalda, articulares y musculares.

Hoy os dejamos unos tips para que encontréis la motivación para hacer deporte:

-Estar muy concienciados y con determinación de que queremos hacer ejercicio.  Por nuestra salud, porque nos apetece y nos hará sentirnos bien con nosotros mismos es suficiente motivación para hacer deporte.

-Que los objetivos que nos marcamos sean muy claros y alcanzables, ¿qué quiere decir esto? pues que debemos ser realistas. Por ello es bueno marcar metas pequeñitas pero progresivas, así iremos viendo los resultados pronto y no nos desmotivaremos.

-Sentirnos bien con lo que estamos haciendo, la actitud es la clave y si hacemos ejercicio con una actitud positiva y felices por lo que estamos haciendo acabaremos disfrutando tanto de nuestro entrenamiento que se convertirá en un momento de placer cotidiano. Este es otro buen motivo de motivación para hacer deporte.

-Los días que la pereza nos inunde lo mejor es visualizar nuestra meta y proyectar lo que queremos conseguir, si tenemos claro lo que queremos conseguir y el camino para lograrlo será más fácil no rendirse ni venirse abajo.

¿Cómo encuentro motivación para hacer deporte? ¡Cree en ti mismo!

¿Cómo encuentro motivación para hacer deporte?    ¡Cree en ti mismo!

Que hacer si no encuentras la motivación para hacer deporte

-En caso de que todo esto no funcione y no logres la motivación para hacer deporte, siempre puedes buscar ayuda. Si te motivas con un entrenador personal que tire un poco de ti cuando te sientas decaído o creas que no es posible, el entrenador personal te motivará y verás que el camino se vuelve mucho más fácil y que no habrá nada que te impida llegar a tu meta.

Conclusión

¡Mucho ánimo! Lo más difícil es comenzar, una vez te encuentras inmerso en la rutina del deporte no podrás salir de ella.  Porque sin darte cuenta se va a convertir en una parte esencial de tu vida cotidiana y recuerda que todo es por tu bienestar. Te sentirás más ágil, flexible, saludable, en buena forma física y  como no, además mantendrás la línea. ¡Encuentra tu motivación para hacer deporte!

No Comments

Post A Comment

*