¿Qué hace un entrenador personal y cómo trabaja?

¿Que hace un entrenador personal?

¿Qué hace un entrenador personal y cómo trabaja?

Si te estás preguntando la diferencia entre trabajar con un entrenador personal o hacerlo de forma autónoma, hoy aclararemos en que se diferencian ambos entrenamientos.

Que es un entrenador personal?

El entrenador personal es la figura que permanecerá contigo durante todo el proceso. En primer lugar, se deben fijar los objetivos, pero para ello es necesario un análisis inicial. Por lo tanto, tu entrenador personal debe conocerte y saber la base de la qué estás partiendo.

Test físico

Para ello, se realizan test físicos, una entrevista personal con tu entrenador y estudio antropométricocineantropométrico y de composición corporal.

Una vez que se obtienen los resultados y conocemos bien la base inicial, es el momento de fijar los objetivos. Lo primero que hará el entrenador personal es guiarte en ello.  Porque a menudo no tenemos la suficiente perspectiva para fijar unos objetivos medibles, alcanzables, que supongan un reto y que nos motiven.

Plan de entrenamiento

Con los objetivos claros y definidos, tu entrenador personal se encargará de realizarte un plan de entrenamiento totalmente personalizado a ti, a tus necesidades y a los objetivos planteados, por supuesto.

Y llega el momento de pasar a la acción.  En las sesiones de entrenamiento rutinarias contarás con su apoyo, tanto profesionalmente para que te ayude a hacer los ejercicios que no sepas o a mejorar la técnica, como motivacionalmente. Un entrenador personal tiene la labor de motivar y evitar que caigas en la monotonía dejando de lado el entrenamiento.

Control de resultados

Además, se deben medir los resultados de manera progresiva. Esto quiere decir que tu entrenador personal puede reajustar los entrenamientos, añadir nuevos ejercicios o simplemente saber si vais en la línea adecuada para conseguir los objetivos fijados.

En definitiva, trabajar con tu entrenador personal en la consecución de tus objetivos, debe ser como hacerlo con un amigo que nos aportará calma y confianza para saber que podemos lograrlo.

Conclusión

Con la ayuda de tu entrenador personal, siguiendo un plan nutricional adecuado y realizando los entrenamientos, conseguirás tus metas.

2 Comments
  • Manel
    Posted at 07:20h, 17 noviembre Responder

    Estoy de acuerdo lo mejor es comenzar con un trainer.

  • Lucía
    Posted at 07:07h, 18 noviembre Responder

    Es idóneo tener un profesional al principio.

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